哺乳期能减肥吗？

哺乳期一般情况下是可以减肥的。

哺乳期每天适当的进行一些体育锻炼，比如做一些健身操，或者是通过跑步不仅能够增加热量的消耗，还能够帮助体型恢复，在近身的同时一定要控制好自己的饮食，避免吃一些高油脂，高热量的食品，以免导致体重增加，不利于减肥，哺乳期减肥期间不要过度的及时，以免导致营养不良，还会影响到乳汁的分泌，影响到宝宝的身体健康。

减肥的时候每天坚持慢跑的运动，不仅能够促进体内的血液循环，能够让体重慢慢的减轻，让身材变得苗条，这种方法需要长时间坚持才可以达到瘦身的效果，如果停止运动也会出现反弹，生完孩子之后，身体需要很长的时间才能够恢复，为了不影响乳汁的分泌，尽量等到过了哺乳期之后选择抽脂手术的方法来进行减肥。

抽脂手术也是属于比较高科技的一种减肥方式，能够将多余的脂肪组织进行抽取出来，能够达到局部瘦身的效果，也是立竿见影的一种方式。

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