最近的天气比较寒冷,医生介绍说高血压患者在比较冷的时候非常容易发病,可能高血压患者会出现脂肪和糖代谢紊乱,引起一些其它的病变,因此要积极的预防高血压的发生,注意调节饮食,那么高血压饮食养成食谱有哪些呢?
1、芹菜粥
芹菜连根120克,粳米250克。将芹菜洗净,切成六分长的段,粳米淘净。芹菜,粳米放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后转用文火炖至米烂成粥,再加少许盐和味精,搅匀即成。
2、银耳山楂羹
银耳20克,山揸糕或山揸片40克,白糖1匙。将银耳冲洗后,冷水浸泡1日,全部发透,摘洗干净,放入沙锅内,并倒入银耳液。山楂糕切小方块,与白糖同加入银耳锅内,炖半小时,至银耳烂,汁稠成羹离火。当点心吃,或临睡前食,每次1小碗,每日1-2次,2日食完。
3、糖醋蒜
糖、醋漫泡1个月以上的大蒜瓣若干,每天吃6瓣蒜,并饮其糖醋汁20毫升,连服1个月,适用于顽固性高血压。
4、淡菜荠菜汤
淡菜、荠菜或芹菜各10~30克,每日煮汤喝,15日为一疗程,对降压有效。胡萝卜汁,每天约需1000毫升,分次饮服。医学研究证明,高血压病人饮胡萝卜汁,有明显的降压作用。
高血压饮食养生食谱对病情的治疗非常的重要,可以帮助患者有效的调节病情,高血压患者在日常生活中要注意细节性的问题,做好养生和调理工作,保持乐观积极向上的心态,不要生气发火,祝福高血压患者早日康复。
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