食物是没有降压的作用，高血压患者可以吃高纤维类的食物来辅助维持血压，如竹笋、黄瓜、野芹菜、菠菜、韭菜等。
1、竹笋：
竹笋含脂肪、淀粉很少，属天然低脂、低热量食品，适合肥胖和高血压患者食用。
2、黄瓜：
高血压适合吃低盐、低脂肪的食物。
黄瓜就是一个不错的选择。
3、野芹菜：
野芹菜中含有效的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有辅助食疗的效果。
4、菠菜：
菠菜是预防心脑血管疾病的健康食品，其中含有大量的β-胡萝卜素、维生素B6、叶酸和钾，这些营养物质对于辅助维持血压有积极的作用，所以可适量食用菠菜。
5、韭菜：
韭菜中含有大量纤维素和挥发性精油，被人体消化吸收后能降血脂、降血压，具有辅助维持血压的作用。
标签：高血压,食物
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