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来例假可以洗头吗

2023-06-03 05:34:11 编辑:join 浏览量:631

来例假可以洗头吗

月经来潮是女性的正常生理功能,可以将体内的废物转化到血液,并通过狭窄的子宫排出体外。

但是,如果宫内有血凝块并且出口被阻塞,则会发生所谓的生理性痛经,在月经期间保护好身体是非常重要的,那么来例假可以洗头吗?

尽量不要在月经期间最好不要洗头,迫不得已的情况下也必须用热水洗头,然后用吹风机吹干后,在外出。

为了防止月经不适和身体痛经,老一辈人会告诉我们,月经期间,不能洗头,不能喝冷饮,多吃些促进新陈代谢的食物。

月经来潮时不要提重物,不要熬夜,不要大力运动等,可以防止血液形成阻滞。然而,西方医学中没有相关的结论,即在月经期间并没有不能洗头的说法。

女性的月经来潮,盆腔处于充血状态,相对流向身体其他部位的血液会少一些,自然头部也少;如果头皮遇到冷水会使头皮血管收缩导致血液减少,导致血液循环不畅,因此月经期间最好不要接触一切凉的事物。

女性在月经期间必须了解的健康知识

1.正确使用月经卫生用品,当卫生巾在外阴中引起瘙痒,不适或异味时,立即停止使用并选择其他品牌。

2.天气寒冷时,注意保暖,避免刺激,不要坐在阴凉的地方,不要冷水洗澡,不要吃冷食或喝冷饮等。

3.月经期由于子宫内膜有无数小伤口,子宫颈也是开放的,最好不要洗澡。

4.在月经期间勤换卫生巾,每天用温水洗外阴,最好淋浴。

5.在月经期间吃低盐食物,减少乳制品和甜食,增加纤维素摄入量,吃瘦肉,全麦,荞麦,大麦和深绿叶蔬菜,以帮助缓解情绪,消除水肿和乳房食物。

6.腹部不适可以做局部热敷,或做环形按摩,不要做体力劳动,娱乐或剧烈运动,不要熬夜,并保证充足的睡眠。

标签:例假,洗头

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