脾胃虚弱吃山药、花生、莲子、红枣较好,可缓解脾胃虚弱之症。
1、山药
山药具有补脾益胃之功效,可用于改善脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良等症状。
尤其是山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶,有利于改善脾胃消化吸收功能。适合于脾阳虚、胃阴不足者食用。
2、花生
花生具有健脾胃、调理气血,治疗各种血瘀症等多种功效与作用。
而脾胃是人体最为重要的器官,脾胃功能显得尤为重要,而经常性食用花生可调节脾胃,改善脾胃虚弱之症。
3、莲子
莲子脂肪含量较低,而其中含有的特定成分有助于改善脾胃虚弱之症,经常性食用可改善脾胃功能,缓解消化不良等症状。
4、红枣
红枣不仅具有补血作用,还可调节脾胃虚弱,尤其是大枣中含有大量的糖类、维生素和少量微量元素,经常性食用可以起到补益脾胃之功效。
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