脱发是一种很常见的现象，一般人都会出现脱发，只要脱发的数量在正常范围就不用紧张，这是生理性的脱发。
不过有些脱发是不正常的，很多男性朋友出现了比较严重的脱发，而且多数是脂溢性脱发。
治疗这种脱发除了药物外，饮食调理对脱发的治疗也有很大帮助，可以促进头发的生长，下面几个食疗方可以改善脱发。
1、黑芝麻桃仁粥
食材：黑芝麻、核桃、粳米。
做法：把核桃仁、黑芝麻分泌洗净，然后捣碎备用。粳米洗净加水煮粥，粥开后把核桃、芝麻加入，煮到粥熟烂就可以食用。每天吃一次。这个食谱有养补补肾、养血生发的作用。适合肝肾阴虚的患者食用。
2、首乌蛋汤
食材：鸡蛋、大枣、何首乌、生姜、盐、料酒。
做法：何首乌、大枣洗净加水煮30分钟，鸡蛋带壳煮熟，去壳后加入何首乌汤里面，煮10分钟食用。每天可以吃一次。这个食谱有益气补血、补肾养心的作用。适合气血虚的患者。
3、薏米扁豆粥
材料：炒扁豆，薏米，山楂，红糖。
做法：把扁豆、薏米、山楂洗净，然后放入锅中加水熬粥，等到扁豆、薏米完全熟烂之后，加入红糖调味食用。
有健脾祛湿的作用，适合脾虚湿盛型患者。
4、黑豆芝麻泥鳅汤
食材：黑豆、黑芝麻、泥鳅、陈皮、生姜。
方法：黑芝麻和黑豆洗净放进锅里炒熟，陈皮泡软洗净，泥鳅洗净用平底锅小火煎黄，然后和生姜、黑豆、黑芝麻、陈皮一起放进汤锅里面，加入水炖1个小时，加盐调味食用。
有健脾益气、补肾益精、养血生发等功效。
5、鹌鹑蛋银耳汤
食材：鹌鹑蛋、银耳、冰糖。
用法：银耳洗净用清水泡发，然后放进炖盅蒸到熟烂。鹌鹑蛋用冷水煮熟去壳。锅里面加入水和冰糖煮开，加入银耳和鹌鹑蛋煮一会儿就可以食用。可以清除血脂和胆固醇，非常适合患者食用。
6、黑豆蒲公英汤
食材：黑豆、蒲公英、冰糖。
做法：黑豆洗净放进锅里面炒到豆衣爆裂，然后和蒲公英一起加水煮汤，煮好后加入冰糖食用。
上述这些就是治疗脂溢性脱发的饮食疗法，使用的食材都是很常见的，患者可以把它们作为日常辅助治疗方法，只要坚持一段时间就可以减轻脱发，不过这些食谱只是辅助治疗脱发，情况较严重的患者应及时到医院治疗，只有综合性治疗才可以让疾病康复。
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