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脂溢性脱发怎么缓解

2024-04-13 13:08:34 编辑:join 浏览量:571

脂溢性脱发怎么缓解

脂溢性脱发是一种进展性疾病,若不加控制,会导致头发持续性脱落,严重影响外在形象,但也不用过于担心焦虑,可通过加强头发护理、饮食调理、改善生活习惯、药物治疗、激光治疗等方法缓解。

加强头发护理

洗头不宜过勤,以2~3天洗头一次为宜。

洗发的水温不要太高,洗发时动作要轻柔,不要用力拉扯头发。

梳头用力宜轻,避免强力搔抓。

头发避免扎得太紧,烫发、染发尽量减少。

还可经常自我按摩头皮,可以促进局部血液循环,减轻本病症状。

饮食调理

脂溢性脱发一般和雄性激素分泌旺盛有关,因此应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏、蛋黄等,这些食物均含有较高的类固醇物质,易致合成过多的雄性激素。

同时,应少吃糖类食物,因为糖类也可间接合成脂肪或作为类固醇合成的补充。

还应少喝浓茶、酒、咖啡饮料,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。

宜饮食清淡、多样化且富有营养,可多食蔬菜、水果等富含纤维素、维生素的食物,多吃黑芝麻、坚果、黑豆等食物。

改善生活习惯

生活方式不良,如长期熬夜、心态差、不喜欢运动等,容易影响人体的新陈代谢,导致腺体不能正常分泌油脂,从而不利于毛发生长。

因此,应保持生活作息规律,保证充足的睡眠时间和质量,做到早睡早起,不熬夜。还应保持良好心情,生活态度积极向上。还应适当运动,增强体质。

药物治疗

药物治疗是缓解脂溢性脱发的有效措施,可在医生指导下应用米诺地尔、非那雄胺、螺内酯等药物。

这些药物能够降低雄性激素的分泌,或者刺激真皮毛乳头细胞表达血管内皮生长因子,扩张头皮血管,改善微循环,促进毛发生长。

激光治疗

低能量激光可穿透皮肤表皮,改善毛囊周围微环境,从而延缓脂溢性脱发进展,可以作为该病的辅助治疗手段。

脂溢性脱发若能早期诊断并进行及时、正确的治疗,患者症状可以得到有效改善,因此,出现不明原因的脱发时,应及早就医。

参考文献

慕彰磊,杨勤萍.脂溢性脱发的生活调理[J].

家庭用药,2010(1):28.

刘刚.常见皮肤病治疗学[M].

东南大学出版社,2016:34.

张谟瑞.百病饮食宜忌和食疗药膳[M].北京:中国中医药出版社,2016:184.

标签:脂溢性,脱发,缓解

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