首先要针对腹泻的一个原因来进行调整，有一些人可能是由于肠易激综合征，他们可能会出现一种就是在情绪紧张或者是吃了一些像含有咖啡因，寄生虫的这些食物，要进行一下调理。
第一，要多喝水，因为腹泻的病人大量的排便可能会造成身体严重缺水和电解质紊乱，这时候可以喝一些胡萝卜汁，苹果汁和西瓜汁，它不仅能够补充水分而且还可以补充必须的维生素是很好的补充品。
第二，每天喝三碗米汤，米汤也有益于治疗腹泻，同时吃米饭也可以帮助粪便成形，提供维生素b。
第三，饮食要注意清淡，吃一些流质的饮食，同时也可以喝一些鸡汤，饮食中要以面食为主。
第四，要补充一些矿物质，比如海带这些食物也可以多吃一些。
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