经常吃外卖，如果对外卖的食材没有任何添加剂、防腐剂等物质，一般不会对人体产生不良影响。如果外卖的食材有较多的添加剂、防腐剂等物质，长期食用，可能会导致人体营养不良，诱发胃肠道疾病，甚至有可能影响正常的生长发育。1、营养不良外卖食物为了增加食物的风味，常添加各种调味剂、添加剂，或者防腐剂，如果经常吃这些外卖，容易导致人体营养摄入不均衡，出现营养不良，不利于身体健康发展。2、胃肠道疾病经常吃外卖，外卖的食物防腐剂在制作的过程中已经被破坏，此时如果大量摄入防腐剂，会对胃肠道黏膜产生刺激，导致胃肠道黏膜损伤，容易诱发胃肠道疾病，如急性胃肠炎，甚至诱发胃肠道肿瘤等。3、影响正常生长发育经常吃外卖，以及外卖食物的营养物质较少，长此以往，有可能会导致身体摄入营养物质较少，不能够满足机体正常的生长发育需求，从而有可能导致身高、体重发育缓慢。建议平时尽量不要经常吃外卖，以免导致以上危害，平时可以多吃新鲜的蔬菜、水果，以及富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，不仅可以为人体补充营养物质，对健康有益，而且对增强体质也有一定帮助。
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