落枕主要就是由于在夜间睡眠的时候，枕头不合适比如枕头太高、太软，也有可能是由于过度的使用空调、风扇，导致受凉所引起的，这种情况就会引起颈部的肌肉痉挛、充血、水肿，肌肉僵硬，产生疼痛。
首先一定要积极的端正颈部姿势，避免长时间一个姿势，避免反复的转动颈部，可以使用颈托固定，能够有效的减少颈部活动引起的疼痛，也能够减轻颈部肌肉承重的力量，可以使用活血的中药热敷、烫洗，避免过度使用空调、风扇，可以适当的进行推拿、按摩、针灸、理疗；口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部使用氟比洛芬巴布膏或者涂抹扶他林软膏。对于局部的痛点，也可以进行封闭治疗，使用盐酸利多卡因注射液以及曲安奈德注射液，都能够得到很好的缓解。在侧躺休息的时候，头颈部的方向要和身体躯干的方向平行，避免过度的向左或向右侧弯。
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