摘要：厦门一女大学生，冬季过度减肥，同时又大运动量而诱发心脏猝死离世。昨晚6点半左右，厦门工艺美术学院集美分校，一女学生在操场跑步时突然晕倒，呼吸心跳骤停。急救人员迅速赶到现场，尽力抢救，输液、使用抢救药品、做心肺复苏等，一边往医院送，但最终无力回天。据这位女大学生的同学介绍，她最近很少吃饭，一直吃零食，同时又经常运动。上海远大心胸医院心内科张雅君主任提醒，冬季气温下降，类似这样很少吃饭，抵抗能力下降，血液粘稠度增高，同时又大幅度运动很易诱发心血管意外。
1、不吃饭减肥导致营养不良、抵抗能力下降：现在很多年轻女孩不吃饭或者少吃饭，只吃零食，这样人体所需的营养素得不到补充，长期如此，身体新陈代谢下降，同时抵抗能力下降。冬季天气寒冷极易引起感冒等不适情况发生。一旦发生感冒等情况，身体抵抗能力较差的人群很易诱发病毒性心肌炎等严重心脏疾病。
2、感冒后发展为心肌炎，20岁人更易中招很多人的印象中，老人和儿童免疫力差，患感冒后更易发展为心肌炎。“其实恰恰相反，20岁左右的年轻人比老人更易中招。”感冒病毒进入体内后还会激发人体的免疫系统进行回应。它在杀灭病毒的同时，也会因为免疫变态反应及其免疫产物误伤了正常的人体细胞和组织，如果误伤的是心肌细胞，就易引发心肌炎。
3、感冒后再运动，极易诱发病毒性心肌炎：病毒感染后仍持续紧张、过度劳累、从事重体力劳动与剧烈运动，易发生病毒性心肌炎。疲劳、免疫力下降是病毒性心肌炎的元凶。过去大家都会有感冒了运动一下让自己出出汗的观念，其实这并不科学。高强度的运动虽然能让人大量出汗，但在感冒时期，这一做法并不可取，反而可能引起心慌、胸闷、头痛等更为不适的症状。感冒期间本身心脏负担过重，加之运动负荷影响，极易诱发病毒性心肌炎。
4、健康饮食增强身体抵抗能力，预防疾病：年轻女性们冬季不适合减肥，要注意正常的人体消耗需要的营养素。如果感冒了，一定要注意休息，可吃一些抗病毒的中成药，如板蓝根，多吃高蛋白、维生素丰富的食物，提高身体免疫力。如果发生病毒性心肌炎后，应该卧床休息。活动和劳累可使病情加重，引起严重并发症。同时要注意合理饮食，多食新鲜蔬菜、水果，保证营养平衡。要保证有足够的睡眠与休息，避免感冒，否则易复发。心肌炎反复发作可转变为慢性心肌炎、心肌病，危害终身。
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