天天健身好，可以起到增强体质的作用。
在健身的时候一般可以通过跑步打篮球或者是排球等方法进行锻炼，天天健身通常能够促进身体的血液循环，并且能够增强体质的作用，而且还可以提高身体的免疫能力，减少生病。
在健身前一般需要做热身运动，尽量不要一次性健身过于剧烈，否则会导致肌肉拉伤，还有可能会出现疼痛的情况。
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