小孩抵抗力差怎么办

每个孩子都是家庭的心头肉，孩子身体抵抗力差，经常感冒生病，可能会严重影响到宝宝的生长发育，如何提高宝宝身体抵抗力就成为了不少家长关心的话题，其实想要提高身体抵抗力，除了一些需要药物治疗外，还有一些并不需要依靠药物治疗，可以通过注意生活中的方方面面也可做到。

1、给予合理、均衡的饮食，保证充足的营养，这是增强免疫的基础。

维生素c是我们身体中不可或缺的微量元素，它可以帮助我们更好的提高身体抵抗力，尤其对于孩子来说，每天适当补充维生素c可以加快身体新陈代谢，排出身体毒素，所以对于免疫力较低的孩子在平时要多吃新鲜的蔬菜水果，苹果，猕猴桃，草莓等一些温性水果都将是不错的选择。

2、按计划进行预防免疫接种。

注射疫苗是提高免疫预防一些疾病非常有效的一种方法。

3、适当的锻炼，尤其是合理的室外活动，不仅对小儿的生长发育有帮助，更能增强小儿的免疫力。

小孩在季节交替、气温变化大的时候容易感染，通常在受凉后会出现流涕、发烧等情况，这与小孩器官发育不完善、中枢神经系统调节功能差有关，所以应该适当地让宝宝接受户外活动，锻炼宝宝适应气温变化的能力，增强身体的应激能力。

4、适当补充水分。水乃生命之源，人体内的新陈代谢都发生在液体中，适当补充水分有助于身体正常新陈代谢。应多饮水，多吃蔬菜和水果，避免吃加工、含色素和含稳定剂的包装食物。

5、避免交叉感染。家庭成员中有人患病时，应尽可能避免与小儿接触。在户外或托幼机构，也要尽量避免与正在患感染性疾病的小孩接触。

6、建议在日常生活中比较小的疾病，尽量避免滥用抗生素，保证孩子肠道正常菌群的健康，最后需要保证孩子充足的休息和睡眠，充足的睡眠促进孩子的生长发育，使孩子的免疫系统在生长发育过程当中逐步地建立和完善。

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