对于控制不住自己的情绪的情况，患者注意要学会管理自己的情绪，可以用呼吸放松腹式呼吸，以及正念减压，还有和尚打禅，自由想象冥想这样的方式来学会及时管理自己的情绪，学会认知行为，调整，改变对问题的看法。
一般按照相应方法长期训练自己就有助于较好的改善。
标签：不住,情绪
版权声明：文章由 知之问问 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.zhzhwenwen.com/article/208491.html
对于控制不住自己的情绪的情况，患者注意要学会管理自己的情绪，可以用呼吸放松腹式呼吸，以及正念减压，还有和尚打禅，自由想象冥想这样的方式来学会及时管理自己的情绪，学会认知行为，调整，改变对问题的看法。
一般按照相应方法长期训练自己就有助于较好的改善。
标签：不住,情绪
