问题分析:失眠贴效果还可以,比内服的安眠药要好一些,而失眠主要是和我们的生活密不可分,所以我们主要得从生活上进行调节,而使用失眠贴只是辅助作用。
建议你在晚上睡眠前注意减轻大脑兴奋状态,避免服用如咖啡、浓茶等刺激神经,配合一些保健操助于快速入眠,调整内分泌及生物钟平衡,重新恢复健康深睡眠状态。
标签:失眠
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