良好的睡眠对第二天的工作和生活有很大的影响。
我相信每个人都知道这一点，因为如果你晚上睡不好，第二天就会有很重的黑眼圈，形象看起来很难看。
让我们来看看晚上失眠的原因吧？
1、失眠是由心理和精神因素引起的
焦虑、易怒或抑郁、不快乐等心理因素是失眠的重要原因。
生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿和社会环境的变化会导致心理和生理反应，导致神经系统功能异常，导致大脑功能障碍，从而导致失眠。
二、失眠是由身体疾病引起的
失眠的身体疾病包括心脏病、肾病、哮喘、溃疡、关节炎、骨关节病、胃肠道疾病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲亢、夜间肌阵挛综合征、脑病等。
三、生理失眠
环境的变化会引起人们的生理反应，如乘坐汽车、船舶和飞机时睡眠环境的变化；卧室里强光、噪音、过冷或过热都可能导致失眠。
有些人对环境有很强的适应性，而另一些人非常敏感，适应性差。
一旦环境改变，他们就睡不好。
以上三点是晚上失眠的原因，我希望通过我们的介绍能给你带来更多的帮助，事实上，很多人失眠，因为心理压力太大，被一些事情困扰，所以晚上很容易睡不着，事实上，每天最好快乐地面对。
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