在怀孕早期是宝宝形成的关键时期，那么我们应该怎么安排准妈妈的饮食才合理呢，今天我就来和大家说一说吧，希望对大家能有所帮助啊。
1、 其实在孕早期并不需要准妈妈特别的注意什么，因为有的人会有妊娠反应，不太去想吃东西，妈妈先主要记住不要吃生冷的食物，容易造成我们流产。大家切记啊。
2、 孕早期因为妊娠反应的的关系主要是以清淡为主，大家可以做各种各样的汤来吃，比较容易消化还很有营养，少吃辛辣刺激的食物，妈妈们切记啊。
3、 不要吃饲料喂大的鸡，因为激素太多，像是山楂、桂圆、荔枝不能吃，容易滑胎，零食不要吃，防腐剂太多，味精要少吃，性寒的东西如螃蟹不要吃。
为了宝宝的健康大家努力坚持吧，等见到宝宝的那一刻就都值了。
标签：怀孕,饮食,早期
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