怀孕16周是怀孕四个月。孕周是从末次月经的第一天开始算，不是从同房受孕的那天算，七天为一个周期，整个怀孕的日期为280天，共计40周。如果月经规则，月经停止天数和B超提示的孕周相符，但有的人月经不准，排卵期也不准确，月经停止天数可能跟B超提示的孕周不相符，有可能月经停止天数长，怀孕提示孕周短，这种情况就要根据B超提示的孕囊的大小来推算孕周，这样来说才比较准确。
孕期应当饮食清淡，少量多餐，多吃一些容易消化的食物，不要吃寒凉、辛辣的食物，适当的运动。
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