1.保养子宫和卵巢人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。
其中,任脉主管人体全身之血,督脉主管人体全身之气,冲脉是所有经脉的主管。
每天晚上5点—7点,肾经当令之时,用力按揉每条腿的三阴交穴各15分钟左右,能保养子宫和卵巢。
促进任脉、督脉、冲脉的畅通。
女人只要气血畅通,就会面色红润白里透红,睡眠踏实,皮肤和肌肉不垮不松。
2.紧致脸部肌肉,使脸部不下垂看看张曼玉和赵雅芝,现在脸都紧紧的,没有松垮下来,因为她们的饮食都很规律,脾没有受到伤害。
再看看大美人关之琳,经常在家开Part,饮食无节制,喝酒无节制,伤了脾,脸部现在松弛得非常明显,老态骤然显现。经常伤害脾,脸上及全身肌肉都会更快的松弛。如果想在40岁之后,还能对抗地球的引力,保证脸部和胸部不下垂。
除了饮食要规律之外,还要经常在晚上9点左右,三焦经当令之时,按揉左右腿的三阴交穴各20分钟健脾,因为三阴交是脾经的大补穴哦。
3.调月经,去斑,去皱,祛痘三阴交是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。其中,脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,那些月经先期、月经后期、月经先后无定期、不来月经等统称为月经不调的疾病都会消失。而女人脸上长斑、痘、皱纹,其实都与月经不调有关。只要每天晚上9点—11点,三焦经当令之时,按揉两条腿的三阴交各15分钟,就能调理月经,祛斑、祛痘、去皱。不过,要坚持才有效果哦,坚持每天按揉,按揉一个月之后,才能看得到效果。如果指望一两天就看到效果,只能是做梦了。
4.改善性冷淡很多女性面对高压的生活节奏,或者因为自身饮食结构或生活习惯不合理,导致性冷淡。这样不但自己少了很多生活的乐趣,还影响夫妻感情,容易导致家庭不稳。
三阴交是一个大补穴,能补气补血,提升女人的性欲,让女人逃离性冷淡,重温浪漫人生。每天晚上5点—7点,肾经当令之时,按揉三阴交,提升性欲的效果最好。坚持一个月,定能收到你想要的效果。
5.调治肌肤过敏,湿疹,荨麻疹,皮炎 三阴交是脾经的大补穴。
脾最大的功能之一是能够把人体的水湿浊毒运化出去。
每天中午11点,脾经当令之时,按揉左右腿的三阴交各20分钟,能把身体里面的湿气、浊气、毒素都给排出去。
皮肤之所以过敏,长湿疹,荨麻疹,皮炎等毛病,都是体内的湿气、浊气、毒素在捣乱。只要按揉三阴交,把这些讨厌的调皮鬼赶出去,不出一个半月,皮肤就能恢复光洁细腻,干净无暇了。
6.保持血压稳定三阴交是一个智能调节穴位。
当你血压过高或过低,每天中午11点—13点,心经当令之时,用力按揉两条腿的三阴交各20分钟,坚持两三个月,能把血压调理至正常值。
另外,三阴交还能调治脾胃虚弱,消化不良,腹胀腹泻,白带过多,子宫下垂,全身水肿,眼袋浮肿,小便不利,脚气,失眠等症。
1.经属:足太阴脾经,系足太阴、厥阴、少阴之会。
2.穴义:足三阴经气血在此交会。
3.三阴,足三阴经也。交,交会也。三阴交穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。本穴物质有脾经提供的湿热之气,有肝经提供的水湿风气,有肾经提供的寒冷之气,三条阴经气血交会于此,故名三阴交穴。
4.太阴。太,大也。阴,阴之属也。本穴物质为足三阴经气血交会而成,位处足部,总体表现出较强的阴寒特性,故名太阴。
5.下三里。下,下部也。三里,穴内气血场的范围也。下三里名意指本穴的气血场范围较大,有如三里之广,故名。
6.足少阴厥阴太阴之会。
理同三阴交名解。
7.足太阴络。络,联络也。本穴物质为足三阴经交会而成,气血物质又由本穴重新分配到足三阴经,本穴有联络足三阴经气血的作用,故为足太阴络。
附注:
(1)足太阴、少阴、厥阴经交会穴,足太阴络。
(2)孕妇禁针。
三阴交穴意义:足三阴经气血在此交会。
气血特征:气血物质为天部之气,富含水湿,性温热。
运行规律:穴内天部之气的运行分为三支,干燥偏热的气态物在天之上部循脾经上炎,湿热的风气循肝经向上横行,滞重的湿冷之气循肾经下走筑宾穴。
功能作用:将足三阴经气血重组后再行分流。
穴道经属
足太阴脾经,系足太阴、厥阴、少阴之会。
击中后,下肢麻木,失灵,伤丹田气。
折叠编辑本段推拿手法
对于三阴交穴的按揉,不要指望一两天出效果,一定要长期坚持才能看到效果。
每天坚持对穴位按揉两条腿的三阴交穴各15分钟以上,就不必惧怕岁月的侵蚀。
如果感觉用手指按揉比较累,可以用经络锤敲打,或者用筷子头按揉,效果也一样。
值得注意的是,孕初期的女性,一定不要刺激三阴交穴,更别和合谷一起刺激。
因为三阳交穴和合谷穴同为流产的名穴,初孕时,胎儿本来就不稳定,如果刺激三阳交和合谷穴,则有流产的危险。
1.对输尿管蠕动的调整作用电针狗的三阴交、照海、膀胱俞、肾俞等,当达到一定刺激量时,可使输尿管蠕动显著增加,引起输尿管蠕动增加的机理,一是针刺直接增强输尿管的蠕动,另一方面可能是增加尿量。
2.在静脉肾盂造影中,同时针刺双侧三阴交、昆仑、关元,对于显示尿路细小结石,腹膜后肿块,先天性畸形及早期炎症改变,均有独特的优点,可减轻患者痛苦,真实的显示病理改变,提高早期诊断率。
3.据报道用针刺三阴交、气海、肾俞,治疗痛经125例,取得良好效果。
关元穴则位于位于腹部,身体前正中线,肚脐下3寸(除去大拇指外的其他四指并拢的宽度),像人身体的一个阀门,将人体元气关在体内让它不泄漏,是男子藏精、女子蓄血之处,是人身上元阴、元阳的蓄积之处。
中医认为,腰为肾之府,腰眼穴更是补肾的关键穴位,主治腰痛病症,居“带脉”(环绕腰部的经脉)之中。
腰眼穴位于人体腰部第四腰椎棘突左右3寸—4寸的凹陷处,用双手叉腰,拇指往后,无名指按住腰部两侧盘骨突出位置,大拇指所在位置就是腰眼穴,左右各一个,因形似腰眼故命名为“腰眼穴”。
古代医家认为,病之所在,各有其位。
经常按摩、艾灸、贴敷关元穴和腰眼穴,不仅可以疏通带脉、强壮腰脊、补肾壮阳,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
不过,对于按摩、艾灸、贴膏药这三种穴位补肾的方法,还是有所区别的。
按摩艾灸,补肾方法各不同
对于穴位按摩来说,首先要保持平心静气,身心放松。尤其用力要恰当,因为气力太小起不到应有的刺激作用,过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤。
推拿手法讲究循序渐进,次数要由少到多,力度可以慢慢加大。每次按摩以20-30分钟为宜,最好早晚各一次,对于穴位按摩补肾来说,贵在坚持。
灸法,作为针灸治法的一种,对寒、热、虚、实诸证均有一定效果。在中医理论中,灸法无毒副作用,可直接作用于穴位。因此,常灸关元、腰眼等强肾穴位,可以起到温补肾阳的效果。
不过艾灸过程中容易产生较大烟雾,且温度不易控制,应避免灼伤、烫伤。在艾灸过程中以及艾灸后,都应慎在空调环境中,不能喝冰水,适当饮用温水,补充体内水分的流失。
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