田鸡粥的功效和作用

田鸡粥的功效和作用，主要是能够为人体提供相应的营养物质、减轻肠胃负担以及促进食欲等，但是也需要注意适量食用，对田鸡过敏的人群应注意避免。

1、补充营养：田鸡粥是以田鸡和大米为主要食材而制作成的粥，田鸡粥中含有较多的蛋白质和B族维生素等，还含有一定的脂肪以及钙、铁、锌等矿物质，具有较高的营养价值。

平时适当食用田鸡粥，还可补充机体日常活动所需的能量；

2、减轻肠胃负担：田鸡粥一般比较细软，因此比较容易消化，适宜胃肠不适的人群食用，通常不会增加其肠胃负担；

3、促进食欲：田鸡质地细嫩，适量食用还可以在一定程度上促进食用人群的食欲。

除田鸡粥外，用餐时还可适量食用青菜、黄瓜以及胡萝卜等蔬菜，以及鸡蛋、牛奶等富含优质蛋白的食物，以补充维生素C、膳食纤维以及蛋白质等多种营养物质，促进营养均衡。

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