哺乳期可以减肥，因为产妇在怀孕期间和坐月子的期间，由于摄入大量的营养物质，身体当中会产生赘肉。
产后六周产褥期就结束了，身体各个脏器就已经恢复正常状态，这个时候就可以考虑减肥。
哺乳期的减肥和平常的减肥不一样，可以采取饮食控制，主要是少吃高脂肪、高热量和高糖类食物，但是高蛋白和汤类食物则必须吃。因为这个时候还要给孩子喂奶，要保证充足的奶水。
此外，参加适量运动也可以达到减肥的目的，可以做瑜伽、产后操，还有慢跑、快走。
标签：哺乳期,减肥
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