雌激素是女性必需的一种激素，当雌激素偏低时会造成月经不调、子宫内膜偏薄影响受孕，也可以引起女性早衰，更早进入更年期。
雌激素缺乏时可以多食以下食物缓解：首先，多进食含大豆异黄酮的食物，如大豆、黑豆、黑米，以上食物中含有丰富的大豆异黄酮，可以较好的增加女性体内雌激素的含量。
其次，还可以吃蜂王浆，因为蜂王浆中含有大量的雌激素，也可以起到改善的作用。
此外，乌鸡、瘦肉、鱼类中也含有非常高的雌激素，以上均是非常好的补充雌激素的食物。如果雌激素缺乏比较严重，食物调节改善不明显时，可以考虑口服补充雌激素的药物，口服一段时间后，建议前往医院抽血化验雌激素水平进行观察，避免补充过多增加子宫内膜息肉与子宫肌瘤的发生几率。
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