麦片是属于一种高热量的食物,可以迅速补充人体的能量,增加饱腹感,一般100克麦片的热量大概在380卡左右,但是麦片中富含丰富的膳食纤维,可以促进肠胃的蠕动,帮助消化,一般情况下,不会导致脂肪堆积,可以选择在早餐或者晚餐的时候用麦片代替主食,比较适合于一些长期便秘,或者是减肥的人群,麦片可以维持血糖,糖尿病人可以适当的吃。
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