减肥要合理搭配,下面这些食物能帮助你减肥:
1、黄瓜。黄瓜清甜可口,有清热,解渴,利尿的功效。其所含的纤维素可促进肠道排泄食物残渣,从而降低胆固醇的吸收。
2、绿豆。绿豆可以有效降低血清胆固醇,还可以清凉消暑,此外,红薯、番茄、玉米、蔬菜汁、青汁等都适合减肥的时候吃,可以有效帮助减肥。
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