橙子的营养价值

橙子的营养价值：

1、 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂；

2、研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白的含量，从而降低患心脏病的可能，橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白到体外；

3、 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效；

4、 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

橙子的功效：

橙性凉、味甘酸；

具有生津止渴，帮助消化，和胃止痛等功效。

（责编：陈晓 ）

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