桃子中含有丰富的葡萄糖，蛋白质，维生素等成分。它能够生津止渴，润肠通便，活血化瘀，还可以改善皮肤，使皮肤变得红润有光泽。
桃子中的含铁量很高，可以有效的缓解缺铁性贫血症状，桃子还可以帮助水肿病人消肿利尿，也可以达到减肥瘦身的目的。
但是桃子吃多了容易上火，而且患有糖尿病的患者尽量少吃，对于体虚肠胃不好的人，也要少吃桃子。
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