桃子里面含铁是非常丰富的，是有补益气血、养阴生津的功效，所以常吃桃子是能预防缺铁性贫血的，而且还能改善贫血的现象。
吃桃子还能预防便秘，因为桃子里面含有丰富的果胶物质，这类果胶物质到达大肠中能吸收大量的水分，是能够达到预防便秘的效果的。
但是因为上火而出现便秘的患者，如果食用桃子，不但不会缓解，反而会火上浇油。再有就是桃子具有美容护肤的功效，桃子里面含有多种的维生素、果酸，对护肤是很有好处的。
桃子中含有比较高的糖分，会改善皮肤的弹性，使皮肤红润有光泽。
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