我今年28岁，体型偏胖，老婆让我每天骑单车上下班，我想问问踩单车可以减肥吗？
踩单车是可以减肥的，效果不会太明显，但一定要坚持，可以控制体重不增长。
原因分析
因为大多数人肥胖是由于摄入热量过多，远远超出机体所需，从而完成体内热量堆积，形成肥胖。踩单车可以增强运动，消耗脂肪，排出热量，故能减肥。
建议
建议大家减肥时，寻找一位盟友，一起监督，督促减肥，因为减肥是个过程，需要持久耐心。
平时控制饮食，改善饮食习惯，提高睡眠质量。
标签：单车,减肥
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