核心提示: 脑膜炎是一种危害性很大的病症，不及时治疗会留下很多后遗症，所以平时要注意预防脑膜炎的发生，首先要保证足够的睡眠时间，其次就是要注意饮食营养的补充，多吃富含蛋白质和维生素的食物，身体抗病力差的人群最好接种疫苗。
身体素质差的人更加容易患上这种疾病，
脑膜炎的危害是非常大，患上之后很难完全治愈，而且不及时治疗还会留下很多严重的后遗症，所以对于脑膜炎这种疾病，预防比治疗显得更加有意义，做好预防工作可以避免健康遭受更大的损害，下面介绍一些预防脑膜炎的有效方法。
1、少去人多的地方：脑膜炎是一种传染性疾病，人多的地方更加容易被传染，所以平时要少到人多的公共场所活动，比如商场、影院、公园等，同时也尽量不要参加大型集会及集体活动，外出的时候最好戴上口罩，身体素质差的人群最好接种流脑疫苗。
2、增加饮食营养：饮食营养的补充是很重要的，平时的饮食要低脂肪、高维生素、高纤维、高蛋白、避免吃高糖和加工食物，保证饮食营养全面摄入才可以提高免疫力，蛋类、奶类、新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮都要适当多吃，合理搭配饮食才可以提高抗病能力。
3、保证个人卫生：脑膜炎病菌对阳光、高温、消毒剂的耐受力很差，要预防脑膜炎平时就要注意个人和环境卫生，要把家里的卫生搞好，保持室内清洁干燥以及空气清新，衣服和被褥要经常清洗晾晒。
4、注意保暖：受寒感冒会引发上呼吸道感染，这样就可能会引起脑膜炎，因此生活中要注意身体保暖，及时增减衣物，避免受寒着凉，夏天也不要贪凉，吹空调的时间不要过长，温度也不宜太低，进入空调房要擦干汗水。
同时患者还要保证睡眠充足，避免劳累过度，否则也会影响免疫力。
脑膜炎是一种比较危险的疾病，要预防它的发生就要做好生活和饮食的保健，流行季节不要到人多、空气不流通的地方。
平时家里要保持通风状态，环境要干净卫生，饮食要清淡有营养，如果身体有发热头痛、疲倦呕吐等症状要及时就医治疗。
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