在春天可以多吃富含各种维生素的蔬菜以及水果，比如草莓、香蕉、葡萄、桔子、樱桃、香椿、豆芽、蒜苗、等；还可以多吃滋养脾胃的食物，比如红枣、桂圆等；每天早上还可以喝一杯蜂蜜水，能够补中益气、润肠通便，提高身体素质，预防感冒等疾病的发生。
在春节尽量避免吃容易导致人体上火的食物，还应该保证规律的作息，晚上不能熬夜，配合适当的体育锻炼等，都有利于人体健康。
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