吃什么可以补血

吃中成药、中药方剂、红枣、乌鸡、桑葚、龙眼等食物可以补血。

1、药物：中成药：如果想获得显著的补血效果，患者可以服用中成药进行调理。主要服用八珍丸、绿椒补血颗粒、人参养荣丸、人参桂皮丸、石斛大补丸等药物。

中药方剂：患者也可以用补血养血、益气生血的中药方剂煎煮治疗。一般可以用参苓白术散和八珍汤。患者可以使用党参、人参、酸枣仁、红枣、黄芪、当归、茯苓、白术、川芎、甘草、升麻和桔梗。

2、食补：红枣：红枣堪称补血良药。富含铁和氨基酸，促进蛋白质合成，具有补血养血作用。当需要补充血液时，可以多吃红枣，也可以用一些中药做药膳，如党参红枣、麦芽糖红枣、七子红枣炖鸡蛋，这些都是不错的选择。

乌鸡：乌鸡具有补虚、强身、补血益气的功效。是血虚患者的好食物，特别是，可以改善孕妇气血虚弱和虚脱的症状，因此经常可以与乌鸡汤一起炖。

桑葚：桑葚主要具有滋阴养血、生津润肠的功效，可改善血虚、精亏引起的头晕等多种不良症状，还具有安神明目的功效。

龙眼：龙眼肉中铁含量很高，是最丰富的水果。可用于贫血患者的饮食治疗。平时可以多吃些龙眼，也可以用来煮汤或粥。然而，龙眼肉是一种温暖的食物，不应该吃太多，否则可能会导致强烈的上火症状。

应配合医生仔细检查病因，对症下药，不要自己服用补血药。不要偏爱吃。注意吃富含铁和叶酸的食物，如绿色蔬菜、鸡蛋、肉、鱼和水果。儿童生长发育期和妇女妊娠哺乳期需要大量造血物质，应加强营养。

如果食物补充不足，可以在医生的指导下口服铁和叶酸。

月经过多的女性也应及时补充铁。应该查明是否有妇科疾病，先治好妇科疾病，堵住出血孔，然后贫血才能恢复。痔疮或钩虫病患者应及时治疗，否则长期慢性出血也会导致缺铁性贫血。

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