性生活过于频繁是有很大危害的，过于频繁的性生活会导致肾精缺乏，男性前列腺炎，下腹追涨，肾虚，疲惫乏力，四肢无力，头昏，腰骶部酸胀等不适。对女性危害也非常明显，容易导致盆腔淤血，阴道炎或者宫颈炎。
因此，建议您有规律的性生活，不要太频繁，加强体育锻炼，增强自身抵抗力，多喝水，多排尿，促进身体新陈代谢。平时还要注意多吃些营养丰富的食物。性生活适度最重要，年轻男性在二十到三十周岁之间是性欲最为旺盛时期，一般一周3-4次性生活，随着年龄的增大次数要逐渐下降。
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