孕妇是可以吃海参的,海参里面的营养很丰富,吃了之后能够让胎儿更好的发育。
孕妇吃海参它的好处是很多的,里面含有dha能够促进胎儿大脑的发育,所以孕妇吃海参是非常好的选择。
海参大家都听说过,但是很少知道它的作用吧。
它的营养很丰富,且不含胆固醇,中老年人很适合吃。
怀孕的女性,尤其是一些身体弱,或者是体虚的女性,听说海参是大补的食物,那么一起来看看孕妇能吃海参吗?
一、孕妇能否吃海参
孕妇能吃海参。妊娠期胎儿对蛋白质的要求量明显增加,如果母亲蛋白质摄入不足,会影响胎儿的生长发育。
海参中的蛋白质含量十分丰富,含有人体需要的18种氨基酸,孕妇平时吃一些海参,有利于胎儿的正常发育。
海参含有丰富的DHA,它是一种多价不饱和脂肪酸,是维持正常免疫的必须营养位置,可提高免疫力,尤其是为胎儿脑神经细胞发育所必须。孕妇食用海参能促进胎儿的大脑发育。
孕妇怀孕后体内孕激素不停发生变化,各种有害细菌容易乘虚而入,而海参有抑制致病细菌及致病霉菌(发癣菌、毛霉菌、念珠菌、曲霉菌和毛滴虫)生长的作用,其中海参素的杀菌作用尤为突出。
二、孕妇吃海参的好处
1、海参中含有丰富的叶酸、蛋白质、钙、钾、锌、锡、锰钒、铁等活性物质,且各种营养丰富、均衡、便于吸收。
特别是不饱和脂肪酸DHA和EPA,被称为促进婴儿大脑发育的“脑黄金”。
2、海参是属于高补品,所以,孕妇吃的时候,不能多食,也不能常食。
因此,建议你一个礼拜只食用一次,就可以了。
3、怀孕的女性,如果觉得胎不稳定,或者是胎儿有疑动的时候,这个时候,可以选择来吃点儿海参,达到安胎的作用。
4、选择海参的时候一定慎重慎重,因为海参也是有真假的,会或者是往里面注盐或者是注糖的。尤其是孕妇吃的,更要仔细了。
过多咸量或者是过多糖量,对孕妇食用来讲,都是不利的。
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