钙片什么时候吃最好

并没有钙片什么时候吃最好的说法。吃钙片的时候可以在睡前服用或者餐后服用。

钙片的主要作用就是给身体补钙，可以预防骨质疏松、抽筋、骨发育不全、高老病，钙片还可以促进青少年的骨骼生长发育，钙可以直接参与人体内生理化过程，能够维持细胞膜的完整性和通透性，对于维持体内各系统正常功能有一定的作用。吃钙片的时候可以在睡前或者餐后服用，血钙水平一般是白天比较高，夜间比较低，尤其是半夜和凌晨，睡前服用有利于钙的吸收。餐后服用这个时候胃酸的活动能力比较强，钙片当中的钙质此时也比较容易吸收。吃钙片的时候一定要注意不能长期大量吃钙片，虽然钙是维持人体正常机能和促进生长发育不可缺的元素，但是吃的太多，可能会导致患者出现恶心、呕吐等症状。

无论药品还是保健品都需要遵医嘱服用。

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