不想上班是对自己的工作比较厌烦，或者是对自己的同事和领导比较厌烦，可以考虑更换其他的工作。
不想上班也可能是因为工作比较累，可以选择一些比较轻松的工作。
如果自己有烦心事，可以找自己的家人或者是朋友谈心，转移自己的注意力，也可以通过集结暗示的方式来调节自己的心理状态。
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