便秘的危害方方面面，我们都知道，不排便的话就无法排出我们体内的毒素，毒素长时间堆积会引发许多疾病。当已经开始有便秘症状时，我们应做到以下几点来解决便秘:
1.药物治疗:当便秘严重时，患者可以通过医师处方购买相应的泻剂来治疗便秘。
2.食物治疗:当便秘状况轻微时，患者可以通过改变饮食习惯来治疗，例如多喝温水，多吃香蕉、梨、甘蔗等水果，多吃芹菜，芝麻等。
3.按摩治疗:每天多按摩腹部肌肉，给腹部以暗示，促进肠蠕动加速排便。
4.运动治疗:增大每天的运动量，多走路多锻炼，促进肠胃吸收食物，加速新陈代谢，从而达到加速排便的效果。
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