喝蜂蜜水的好处和坏处

喝蜂蜜水的好处和坏处：

好处：

1、恢复疲劳，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在喝蜂蜜水中含量最高。喝蜂蜜水中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的积食

喝蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

3、润肺

喝蜂蜜水有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效。

4、解酒

喝蜂蜜水成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

缺点：空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。

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