腰肌劳损是怎么回事

腰肌劳损是一种腰部疾病，实际是一种慢性腰部劳损，主要是腰部肌肉以及腰肌附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症。疼痛发作时患者会感到腰部又酸又胀，休息后能得到缓解。

患者在早晨起床时腰痛，活动后好转白天症状轻，夜间加重，甚至会影响到睡眠。

在受凉或阴雨天时疼痛会加重，在按摩或捶腰后疼痛感减轻，但是会反复发作，适当活动时减轻，活动过度疼痛加重。

腰部疼痛开始为间歇性疼痛，逐渐变为持续性疼痛，并逐渐加剧，疼痛感难以形容，比如隐痛、胀痛，有时还伴有沉重感。

那么到底是什么原因造成腰部这样的损伤呢，主要有两种原因一是急性腰部扭伤后，没有及时合理地治疗，导致形成了慢性腰肌创伤性瘢痕，使腰肌力量减弱，产生了腰痛。

还有一种原因是长期的、积累性的腰部创伤造成的，例如一些长期处于坐位工作，经常在非生理位置下操作的修理工，以及长期固定姿势工作的打字员等，还有一些需要弯腰的劳动者，如果他们平时不注意体位及加强腰背部肌的锻炼，都会有腰部积累性损伤，形成了腰肌劳损。

还有其他因素也会造成腰部损伤，例如先天性畸形患者，他们往往腰部肌力失调，引起腰痛以及腰部肌肉保护性痉挛，从而发生一系列病理改变，如肌肉力弱，不能维持正常腰部功能位；深部韧带受牵连等，若不采取措施会使症状更为复杂。

其实腰肌劳损是可以在平时的生活工作中注意避免的，例如在劳动中要注意尽可能变换姿势，纠正习惯性的不良姿势。避免寒湿、湿热侵袭，不能雨天出行，劳累出汗后要及时擦干并更换衣服。

腰肌劳损患者应加强腰肌锻炼，以增强腰肌力量，常用方法有仰卧挺腹、俯卧鱼跃等，还要注意保暖。此外患者还可以用牵引及湿热敷疗法。

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