轻度腰肌劳损通常可以自愈，但如果患者局部再次过度劳累或受凉，则很容易出现腰肌劳损复发的情况，而重度腰肌劳损一般不可以自愈。腰肌劳损的患者平时一定要注意劳逸结合，也要做好局部保暖措施。
如果患者腰肌劳损情况较轻，只是出现轻微的酸痛等症状，经过充分休息后有可能会出现自愈的情况，但如果患者再次出现过度劳累或受凉的情况，容易引起复发。当腰肌劳损情况较重，出现严重疼痛、活动受限等症状时，通常难以自愈，需要及时在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解局部疼痛感。患者平时要做好局部护理，避免过度劳累，更不可以受凉，避免出现腰肌劳损复发的情况。腰肌劳损是常见的腰痛原因之一，好发于30-50岁的中青年人，可能是因为慢性劳损导致，还有可能是因为急性腰扭伤治疗不当或先天畸形引起，也有可能是小关节功能紊乱或骨折损伤造成，不排除是理化因素的刺激导致，患者可出现间接性的酸痛或胀痛，如果情况比较严重，还有可能会出现轻微的活动受限。
如果患者出现腰部疼痛、活动受限等症状时，建议及时前往医院骨科就诊，进行X光、磁共振、CT等检查，可以明确病因。患者日常生活中应注意休息，避免进行弯腰、提重物等活动。
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