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补钙能长高吗

2023-06-07 21:16:48 编辑:join 浏览量:588

补钙能长高吗

补钙不一定能长高,是否需要补钙要根据患儿的情况决定。

人的身高和遗传、激素水平、营养状况、运动情况、睡眠等因素密切相关。

补钙只是营养状况其中的一个方面。营养状况中最重要的蛋白质,没有充足的优质蛋白,是长不高的。因此要多吃肉蛋奶豆类优质蛋白食品,多吃绿色蔬菜、水果补充维生素D及维生素C,积极进行户外体育锻炼,避免负重运动,保证充足的睡眠等,这些都有助于儿童长高。

因此单纯补钙对长高是远远不够的。

但是钙是骨骼生长的基石,如果摄入钙不足,导致佝偻病也会引起长不高。

标签:能长,补钙

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