建议：脂肪肝是吃出来的，所以多运动就会好，这种观念是不对的。其实运动也需要开处方，要根据病情的具体情况制定相应的运动治疗方案，才能科学安全。
脂肪肝有众多疗法，建议去专业医院咨询适合自身的疗法。平和注意饮食结构的调整是必要的。多做运动是可以改善脂肪肝的症关，同时要清淡饮食，控制体重，禁酒，一般建议低强度，长时间的有氧运动为佳。
运动种类：脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强度动态运动，也就是通常所说的有氧运动，比如慢跑、中快速步行（115～125步／分钟）、骑自行车、上下楼梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、做广播体操、跳绳和游泳等，这类运动对脂肪肝的人降脂减肥、促进肝内脂肪消退的效果较好。
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