戒烟后的症状

戒烟会引起很多尼古丁戒断之后的表现，像很多朋友戒烟之后会觉着非常的烦躁，包括影响睡眠节律的改变，很多人会出现失眠，甚至会夜间不停的出现惊醒等等表现，这个往往都属于尼古丁戒断的表现。

还有就是很多朋友戒烟之后会出现咳嗽、咯痰增多，很多人认为这是戒烟戒出了毛病，其实不是，这是因为吸烟的时候，烟草对气道的纤毛组织有一个抑制作用，当不抽烟，纤毛的活动恢复正常了，有可能表现的就是痰反而多了，有的时候有的朋友还会咳出黑痰来，某种程度上如果去检查了，发现胸片各方面没有问题，反而痰多，这属于戒烟后的一个正常表现。

另外一方面就是戒烟之后很多朋友会觉得心里没着没落，总想吃东西，或者用零食来替代吸烟，所以很多朋友戒烟之后还会出现体重增加的情况，这时候就要注意戒烟之后不要一味的用零食来替代吸烟，还是要控制自个体重，如果特别想抽烟，建议不妨多出去走走，转移一下注意力，这样就会帮助克服戒烟后的种种不适表现。

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