戒烟以后觉得喉咙有异物感，这种情况是因为长期抽烟，咽炎比较严重，即使不抽烟了，咽炎也不会立马好。 戒烟的同时要避免辛辣刺激的食物，戒烟限酒。
慢性咽炎等高发人群烂闭悔更要积极预防，注意用嗓卫生，避免过度疲劳，不要长时间不间歇地用嗓。保持愉悦心情也很重要。在眼下气温降低、感冒高发阶段，尽量减少感冒的次数，以防诱发慢性咽炎。平时可多做跑步、打球等锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺态橘活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。
扩展资料
防治慢性咽炎，要多管齐下，比较重要的环节包括：保饥正持室内合适的温度和湿度，进行饮食调养，以清淡易消化饮食为宜，再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入，加强锻炼增强体质，预防呼吸道感染。
注意口腔卫生，早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，以清洁和湿润咽喉，预防细菌感染。同时，要改掉用嘴而不用鼻腔呼吸的习惯。慢性咽炎患者应该忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及辛辣之物。
参考资料来源：人民网-慢性咽炎要“综合治理”
标签：异物感,戒烟,嗓子
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