不管季节变化，按时人体生物钟的节律而言，2有深滑零力由3：00--24：00属于夜眠期，正常情况下23：00应该放松心情进入梦乡，超过这个时间入睡就算熬夜了。
偶尔熬夜的人可以执时供装结通过白天午休1个小时把失去的睡眠时间补回来，但是，经常熬夜的话不利于身体健康。
希望能帮到你
标签：几点,熬夜,不算
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