晚上9-10点左右睡觉对皮肤最好，每天应该保证八个小时左右的睡眠时间，这样才能使人体整个机体，包括皮肤得到充分的休息。
尤其是晚上11点到凌晨五点左右，是人体的细胞生长修复最旺盛的时候，这个阶段如果能够出现深睡眠状态，不管是对皮肤还是对内脏器官，都有很好的修复保养作用。
平时最好是九点，不超过10点就上床休息睡觉。
睡觉之前可以适当的用补水、滋润的护肤品，有利于在睡觉的时候皮肤进一步修复。
熬夜对于皮肤是很不好的习惯，所以一定要避免，否则皮肤可能会过早的衰老。
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