记忆力最好的时间段

人的记忆力最好的时间段应该是在脑子得到充分休息之后，比如一天当中早晨起来睡醒了觉，神清气爽，这时应该是记忆力最好的时间段，中午午休之后脑子得到充分休息，再起来时也是记忆力最好的时间段。

人大脑皮层的活跃程度主要取决于能量的来源，即血糖，血糖过低的情况下也会出现脑子反应迟钝、记忆力不好的情况，所以一天三顿要定时、定点吃饭，不要让人体处于饥饿状态，保持人充沛的精力和保障大脑皮层的兴奋性。

每个人记忆力比较好的时间段不同，这和个人的生物钟有一定的关系，一般早晨的个人记忆力比较好，一天之计在于晨就是形容个人早晨的记忆力比较好，可以记忆比较多的东西，而且不容易遗忘。也有一部分人的记忆力在晚上比较好，这是由于个人晚上细胞比较活跃。

一个儿童的记忆力是人生一辈子当中最好的时候，是黄金时代，如果从出生就训练宝宝的记忆力，可以成长5-10倍以上，有的人能够过目不忘。记忆力的好坏也可以通过长期作息进行调理，形成自己的生物钟。

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