记忆力差的原因

记忆力的概念其实就是识别记忆、持续、再认识和情景再现客观事物所反映出的的内容和经验能力。

记忆属于人类心智活动的一种既属于心理学又脑部科学的范围。

记忆其实就是一个人对曾经的活动、感受、经验印象的积累，并且有很多分类其主要因环境、时间和知觉来划分。

一、记忆力差的因素

1、压力内心不安严重的情绪危机和压力大不但会对记忆造成影响，甚至还会导致身心失衡，让人感觉很压抑，使精神生活笼罩在一片阴影中。

生存的压力过大

2、不良嗜好饮酒适量的可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化但对于记忆来说酒精却是有百害而无一利。

大量饮酒会使部分记忆丧失。因为酒精对大脑脑细胞有麻痹作用，可能会有暂时性记忆丧失。

二、解决记忆力差的方法

1、减压自己

记忆差异通常与你自己的情绪和压力有直接关系。

如果我们突然觉得记忆力不好，就应该减轻自己的压力，从而缓解紧张情绪。

2、增加行为训练

如果记忆力不佳，可以通过适当合理的训练来改善，多做一些有利于锻炼记忆力的相关游戏，促进大脑皮层的活跃，使我们的记忆力能够有效恢复和提升。

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