备孕期可以吃奥适宝补传营养,同时在备孕期间要合理的安排膳食,饮食营养要均衡多样化,多吃一些富含优质蛋白质以及维生素丰富的食物,也需要戒烟戒酒,避免接触化学成分的物质,远离电子产品。可以去户外适当的参加一些运动锻炼,比如慢跑、骑单车、游泳等,增强身体的抵抗力和抗病能力。
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