乳酸有什么作用

乳酸是一种羧酸化合物，在多种生化过程中起到一定的作用，具有调节肠道菌群平衡、促进消化、改善睡眠质量、增强免疫力、治疗肾病等作用，但要严格遵医嘱服用。

1、调节肠道菌群平衡：乳酸是一种益生菌，能够促进营养物质吸收，还可以调节肠道菌群。

2、促进消化：乳酸是一种有机酸，可以促进胃酸的分泌。如果个人存在消化不良的情况，可能会导致胃肠蠕动减慢，容易引起腹胀、腹痛等症状，可以遵医嘱使用乳酸进行调理，能够促进胃肠道蠕动，有利于症状改善。

3、改善睡眠质量：如果个人存在睡眠质量下降的情况，可以遵医嘱使用乳酸进行治疗，能够改善失眠多梦、入睡困难等症状。

4、增强免疫力：适量补充乳酸可以增强机体抵抗力和免疫力，有助于身体健康。

5、治疗肾病：如果存在肾病的情况，可能会使肾脏功能受到损伤，出现少尿、水肿等症状。可以遵医嘱使用乳酸，能够促进体内乳酸代谢，从而缓解不适症状。

日常生活中合理调整生活方式，保持充足睡眠，避免长期熬夜过度劳累，饮食方面尽量以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物。

标签：乳酸,作用