美白全身有效的方法

爱美是每个人的天性，美白就是变美路上的一个重要的方面，想要美白就要清楚美白的原理，比如，烟酰胺可以抑制黑色素的产生，影响皮肤色素的沉着；维C可以抗氧化，防止皮肤衰老；377可以抑制细胞合成黑色素的活性。

那么，到底应该用具体的方法才能有效美白全身呢，下面，就为大家来介绍一下可以美白全身的方法。

1、想要美白，打防晒伞，涂防晒霜是必不可少的，防晒是美白的前提，在所有的美白方法里，防晒是最有效，如果女孩们不注意防晒，用什么美白方法也是白费。

2、内调是较低成本的美白方法，大量研究表明口服维C和维E是可以美白的，但是要注意摄取要少量，不能长期大量口服，另外，想美白的女孩们还可以从食物中摄取维C和维E，这种方法更加的常见方便。

常见的食物有橙子、柚子、莲藕、青椒、枣子，枣子的维C含量要比橙子柚子的维C含量多。

3、脸部美白。

先补足水分，然后选用适合自己的脸部美白精华，皮肤敏感的尽量选用大牌的温和的护肤精华，避免对皮肤的刺激，最后要涂一个比较精简的保湿霜。

4、身体美白。人的肤色除了和环境有关，还和遗传因素有关。

身体美白首先要用身体磨砂膏或者含酸的沐浴露来洗澡，简单来说，就是去除身体的角质死皮，一周三次，手臂上肤色断层严重的，可以把维C和377混合，洗澡后涂在身上，长期坚持会有效果。

以上就是美白身体的几种方法，注意这几种方法都要以防晒为前提，坚持使用才能有效果，因为美白这件事并不是一蹴而就的，另外，那些想变美的女生们不能盲目跟风，随便选取含有烟酰胺或者维C的身体乳或者沐浴露，也不能同时使用多种同样功效的产品，避免产生皮肤过敏等问题。

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